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尊宝手机版网址常识 骑部落(www.egitimsanat.com) 更新:2017-06-18 07:07
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[导读]绑腿自古兵家就有,之所以沿袭到现在还被应用,大概是在于打了绑腿后进行长途跋涉不会出现腿肚子涨痛,而松开绑腿几天后,腿部就会感到很舒服,又能防止血脉下积而引起的涨疼与疲劳。

绑腿自古兵家就有,之所以沿袭到现在还被应用,大概是在于打了绑腿后进行长途跋涉不会出现腿肚子涨痛,而松开绑腿几天后,腿部就会感到很舒服,又能防止血脉下积而引起的涨疼与疲劳。

红军时期行军的打绑腿

一、打绑腿的好处

打绑腿在尊宝手机版网址运动中也是被广泛运用的,专业的山驴在出行时都会打上绑腿。尤其是在高山丛林里,打绑腿可以防止毒虫蚂蝗顺着裤管爬进去咬吸,还能有效防止荆棘树枝刺扎与牵挂。如果有通行的山友负伤骨折,三角巾急救包不管用时,解下绑腿布可以起到固定骨头的作用。

在遇到山岩陡坡需要攀爬降落时,将几根绑腿布连接绞成绳索帮你顺利渡过难关。如果有同行的山友负伤,无担架后送时,可以砍两长两短的树枝将几副绑腿布制作成简易担架。如果遇到需要捆扎的东西,绑腿布是最好的绑绳。

二、打绑腿的技巧

打绑腿其实很简单,尺寸可变化,没有严格标准,为一长布带(帆布做的较好,较结实的普通布也行),一端是平头,一端分叉成两条 绳,叉口处要结实,宽度十厘米或更宽,长度一米五至两米长都可。

绑腿的打法是将平头端从鞋帮开始绕脚腿平裹,每一圈或两圈可将绑腿翻面,以保证平贴腿面不断向上打到腿弯处,应站起来打,松紧适度,太紧迈不开步,太松不起作用,打的好的绑腿应将鞋口严封,走很长时间也不松。

按摩对抗小腿肌肉酸痛

长时间徒步旅行,其小腿肌肉尤其疲劳和酸痛,到了宿营地应积极地进行按摩,促进肌肉的恢复,按摩可以用毛巾和热水反复多次进行,或者用火酒按摩,方法是将白酒点燃,用手快速地蘸火酒按摩疲劳部位,掌握好方法不会被火酒烧着。还可用专门的按摩泡酒、恢复液等。

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